Entspannung für Eltern mit Baby
Geborgen & ruhig
Ein Baby erlebt sich und seine Welt über Berührung.
Hautkontakt schenkt Sicherheit, Orientierung und Geborgenheit – er ist für die Seele ebenso nährend wie Nahrung und Fürsorge.
In diesem Kurs stehen achtsame Berührung und bewusste gemeinsame Zeit im Mittelpunkt. Durch sanfte Elemente der Babymassage wird die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind gestärkt. Sie lernen, Signale Ihres Babys noch feiner wahrzunehmen und mit Ruhe und Sicherheit darauf zu reagieren.
Viele Eltern berichten, dass sich durch die Massage Blähungen und Unruhe regulieren, sich das Schlafverhalten stabilisiert und insgesamt mehr Gelassenheit in den Alltag einzieht.
Jede Kurseinheit beginnt mit einem kurzen Moment des Ankommens für Sie als Mutter oder Vater. Denn wenn Sie zur Ruhe kommen, überträgt sich diese innere Stabilität spürbar auf Ihr Baby. Diese Erfahrung ist für viele Eltern besonders berührend.
Ergänzend fließen sanfte Bewegungsimpulse („Baby-Yoga“) bei Unwohlsein sowie alltagstaugliche Anregungen – etwa zur Herstellung eines individuellen Bäuchlein-Öls – in die Stunden ein.
Die Gruppe ist bewusst auf fünf Eltern-Kind-Paare begrenzt. So entsteht ein geschützter Rahmen mit Raum für persönliche Fragen und individuelle Begleitung.
Selbstverständlich sind Mütter und Väter gleichermaßen willkommen.
Die aktuellen Starttermine der Kurse erfahren Sie auf Anfrage. Bitte nutzen Sie dafür die Kontaktmöglichkeiten per Nachricht, Anruf oder WhatsApp auf der Kontaktseite.
Frühe Geborgenheit wird zu innerer Sicherheit – oft weit über die Babyzeit hinaus.
Entspannung für Eltern und Kind (4–8 Jahre)
Gemeinsam zur Ruhe
In diesem fortlaufenden Eltern-Kind-Kurs entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einfache und kindgerechte Wege der Entspannung.
Spielerisch werden erste Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie Achtsamkeits- und Körperfühlübungen vermittelt. Die Kinder lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu erkennen und schrittweise zu lösen.
Gleichzeitig erleben auch Sie als Elternteil, wie wohltuend es sein kann, gemeinsam zur Ruhe zu kommen und diese Momente bewusst zu gestalten.
Kinder gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit innerer Unruhe, entwickeln ein besseres Körpergefühl und erfahren:
Ich kann mich selbst beruhigen.
Ich darf fühlen.
Ich bin nicht allein.
Für Eltern entsteht ein vertieftes Verständnis für die Bedürfnisse des eigenen Kindes sowie alltagstaugliche Impulse, die sich leicht zuhause integrieren lassen.
Der Kurs ist
fortlaufend,
ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Teilnahme erfolgt ohne Leistungsdruck – jedes Kind darf in seinem eigenen Tempo ankommen und wachsen.
Gemeinsame Entspannung kann zu einem stillen Anker im Familienalltag werden.
Vater & Kind-Vormittag (4–10 Jahre)
starke Bindung
Der Spagat zwischen Beruf, Alltag und familiären Aufgaben fordert heute auch viele Väter. Umso kostbarer sind bewusste Momente, in denen Begegnung ohne Ablenkung möglich wird.
Jeden dritten Samstag (fortlaufend) entsteht ein geschützter Raum für gemeinsame Erlebnisse – jenseits von Verpflichtungen und Termindruck.
Ob bei kleinen Abenteuern in der Natur, beim Werkeln und kreativen Gestalten oder in ruhigen Fantasiereisen: Vater und Kind entdecken neue Seiten aneinander und erleben sich als Team.
Im Mittelpunkt steht nicht das „Programm“, sondern die Beziehung.
Durch gemeinsames Tun wächst Vertrauen, Stolz und gegenseitiges Verständnis. Kinder erfahren:
Mein Papa nimmt sich Zeit für mich.
Ich bin wichtig.
Und Väter erleben, wie stärkend echte Präsenz sein kann – für das Kind und für sich selbst.
Die Vormittage verbinden Bewegung, Kreativität und achtsame Momente der Ruhe. So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und innerem Ankommen.
Gemeinsame Zeit wird zu gemeinsamer Erinnerung – und zu einer tragenden Basis für den Alltag.
Selbstverständlich sind auch Mütter mit ihren Kindern herzlich willkommen.
„Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen:
Wurzeln und Flügel.“
- Astrid Lindgren -