Entspannung für Kinder (4–8 Jahre)
Stark & ruhig
Kinder erleben heute vieles gleichzeitig: Reize, Erwartungen, Tempo. Umso wichtiger ist ein Ort, an dem sie einfach Kind sein dürfen – ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.
In diesem Kurs erfahren die Kinder auf spielerische Weise, wie sich Entspannung anfühlt und wie sie selbst dazu beitragen können. Mit altersgerechten Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie durch Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen lernen sie, ihren eigenen Rhythmus besser zu spüren.
Kleine Rituale, Bewegungsimpulse, Fantasiereisen und ruhige Momente wechseln sich ab. So entsteht ein natürlicher Zugang zur inneren Balance – lebendig und zugleich stabilisierend.
Die Kinder entwickeln:
- mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Gefühlen
- ein besseres Körpergefühl
- stärkere Konzentrationsfähigkeit
- Strategien zur Beruhigung in herausfordernden Situationen
Sie erleben:
Ich kann etwas für mich tun.
Ich bin nicht ausgeliefert.
Ich finde zurück in meine Ruhe.
Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Jedes Kind wird achtsam begleitet und darf sich im eigenen Tempo entfalten.
Innere Ruhe ist keine Selbstverständlichkeit –
sie ist eine Fähigkeit, die wachsen darf.